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kMasaniello.
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Visto che ne parlo da un bel po e sto facendo na capa tanta a molti amici del club vorrei formare un bel gruppetto per la STRAMILANO 2009, lo scrivo con netto anticipo in modo di dare il tempo a chi deve allenarsi di arrivare pronto per questo appuntamento.
La gara avra' luogo il 05 Aprile 2009.....
il Costo iscrizione è di 10 Euro, da un paio di giorni ci si puo' già iscrivere!
Chi sarà con me????
PARTECIPANTI NCM :
Alfonso (iscritto)
Claudio
Giuseppe
Vincpenn (iscritto)
Paola
Alessandro
Edited by kMasaniello - 3/1/2009, 13:00. -
Hakuna85.
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Ci stiamo allenando per questo...
Io e Giuseppe ci saremo sicuro!!!. -
kMasaniello.
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Quando ci vogliamo iscrivere??? Si puo' fare anche on line . -
Hakuna85.
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CITAZIONE (kMasaniello @ 18/12/2008, 12:04)Quando ci vogliamo iscrivere??? Si puo' fare anche on line
se puoi inoltra pure le nostri iscrizioni poi appena ti vedo ti do i soldi... -
kMasaniello.
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ok dopo lo faccio!!! . -
kMasaniello.
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Io mi sono iscritto adesso on line.....Cla' per iscrivervi servono i dati vostri.... . -
vincpenn.
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Alfò ma per quale gara ti sei iscritto ? 6 o 12 Km ? e dimmi un pò in che tempo fai i 6 Km ed i 12....così posso regolarmi se incrementare l'allenamento o continuare con i miei ritmi o addirittura evitare di iscrivermi 
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kMasaniello.
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A quella di 12km chiaramente.......
Per quanto riguarda i tempi per diciamo che non solo elevati, ma ci sono ancora tre mesi per prepararla bene, poi io pensero' a finirla e stare con il gruppo di amici che formeremo.....
I tempi....per Adesso faccio i 10 Km in un oretta......
Per adesso sono fermo per un risentimento al tallone, stamattina ho fatto solo 3 KM......... -
vincpenn.
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beh diciamo che va bene....mi devo allenare un pò di più sui tempi lunghi...io di solito in palestra allenandomi anche 30-40 minuti con i pesi non vado oltre i 30-40 minuti di corsa e poi sul tapis roulant che è più facile ovviamente...ma sarà divertente credo . -
vincpenn.
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iscrizione effettuata . -
kMasaniello.
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Nessun altro si è iscritto???? . -
Napoli4ever.
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CITAZIONE (kMasaniello @ 29/12/2008, 21:36)Nessun altro si è iscritto????
ma tu si pazz?
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Napoletano_Rozzanese.
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che voglia....
se era x una partita a calcio c'ero di sicuro. -
kMasaniello.
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CITAZIONE (Napoletano_Rozzanese @ 30/12/2008, 19:28)che voglia....
se era x una partita a calcio c'ero di sicuro
E penso anche per una bella magnata......
Bisogna nutrire il corpo anche tenendosi in forma non solo magnando!!!. -
Napoletano_Rozzanese.
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correre cosi a vuoto nn mi piace preferisco dietro un pallone .
STRAMILANO 2009La Stramilano dei 50.000 (12km) |